גם זה יעבור - בצקות בכפות רגליים בהריון

4 רפואות טבעיות ואפקטיביות להורדת בצקות בהריון

עם כל הטוב שמגיע עם: " יש! אני בהריון!!!, ועבור המון אימהות שבדרך, מגיעים כל מיני תופעות בכל טרימסטר, ואחד מהם שהוא הכי שכיח – בצקות בקרסוליים כפות רגליים

מה הגורמים לבצקות בכפות רגליים בזמן ההריון?

נפיחות של כפות הרגליים במהלך ההריון הוא כמעט בלתי נמנע, אצל רוב הנשים ההרות.

וזה מגיע כתוצאה מאגירה עודפת של נוזלים , ברקמות התאים בגוף.

מה שמכביד על הלב, נדרש ממנו לעבוד קשה יותר, כדי לשמור על זרימת דם תקינה.

ולכן נשים רבות מגיעות שהגוף שלהן נמצא באגירת נוזלים עודפת.

כיצד להימנע מבצקות בכפות רגליים?

ברוב המקרים, יש מעט שאפשר לעזור או לעשות כדי למנוע בצקות,

אבל ישנם כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי לעזור לבצקת לרדת

נסי את העצות הבאות:

להיות כל הזמן בתנועה, הימנעי מעמידה ממושכת.

הימנעי מבגדים צמודים מדי באזור הרגליים והקרסוליים.

דאגי לשתות מספיק , זה יעזור לך להיפטר ממצב של אגירת נוזלים בגוף

אכלי : מלפפונים, אספרגוס הידועים כגורמי השתנה מוגברת, וכך תוכלי להפטר מהנוזלים העודפים

תרימי: דאגי בסוף כל יום להרים את הרגליים כנגד הקיר למשך 30 דקות הרמה של הרגליים בגובה הלב מומלץ לפחות 3 פעמים ביום

המעיטי – במלח במזונות מעובדים, שיש בהם סודיום מלח וסודיום גורמים לאצירת נוזלים בגוף.

כיצד נמנע כאבים בכפות הרגליים ולשמור על כפות רגליים בריאות במהלך ההריון?

יש לי כמה עצות פשוטות שאת יכולה להתחיל לעשות כבר היום

כמה פתרונות של תרופות טבעיות.

להלן כמה מהן:

1. מלח אנגלי - מה שנקרא Epsom solt.

הוא הידוע כפתרון לכפות רגליים בצקתיות בהריון

הוא מכיל מגנזיום סולפאט, שעוזר גם להוריד את הנפיחות

וגם משפר את זרימת הדם.

מה עושים?

פשוט – קחי קערת מים שתהיה בגודל, שהמים יגיעו עד מעל הקרסוליים

כוס של מלח אנגלי לתוך מים חמים. ותני לכפות הרגליים לשרות במים במשך 30 דקות.

2. חומץ תפוחים:

לחומץ תפוחים יש מספר גדול של יתרונות בריאותיים, אז תמיד חשוב שיהיה לך בבית בקבוק חומץ תפוחים. בעיקר כשאת בהריון.

בחומץ תפוחים יש רמה גבוהה של פוטסיום, מה שעוזר להפחית את אצירת הנוזלים, שגורמת

לכפות רגליים בצקתיות בהריון.

איך מכינים?

קערה שתתאים להכניס את כפות הרגליים עד מעל הקרסוליים

12 כוסות מים

כוס של חומץ תפוחים

2 כוסות מים חמים

והשרי את הרגליים למשך 20 דקות

אפשרות נוספת ניתן לעשות רטיות שמחומץ תפוח ומים חמים ולהניח על האזורים הבצקתיים.

3. עלי כרוב

עלי הכרוב ידועים ביכולת ספיגת נוזלים עודפים מהגוף, וגם הכי שכיח בכל בית והכי זול לטפל בבצקות בכפות רגליים.

כל שעליך לעשות זה לקחת כמה עלים להניח אותם על האזורים הנפוחים, ועליהם הניחי מגבת כותנה .

כשהעלים יהיו ממש רטובים החליפי לעלים חדשים, עשי כך לפחות פעמיים ביום

4. חליטת תה שן הארי Dandelion Tea :

חליטת תה צמח שן הארי , טעימה, ברגע שתתרגלי לטעם, אבל בין אם תאהבי את החליטה או שלא, הצמח הזה יעזור לך מאוד עם בצקות במהלך ההריון, מכיוון שהוא משתן טבעי, והוא ממש מחזק את יכולת הניקוז של עודף נוזלים מהגוף.

הוראות הכנה:

פשוט מאוד, מרתיחים את הצמח לכמה דקות ואז להשרות אותו לכמה דקות

ואז לשתות, יש לשתות אותו כל יום כל היום דאגי כל פעם להכין ספל תה טרי

לא מומלץ להכין כמות ולקרר במקרר

לסיכום:

בצקות ברגליים בהריון הוא אחד מהסימפטומים שיופיעו בהריון ( לא לכל אחת).

מצב שאינו מהווה סיכון בהריון.

החדשות הטובות הן שיש דרכים רבות לטפל בבצקות והארבע שציינתי למטה הם האפקטיביות ביותר.

עצות נוספות אפשר גם לקרר עם קוביות קרח

מומלץ גם עיסוי

והרמת רגליים לקיר

ומומלץ ללכת גם למומחה ברפואה סינית לנשים בהריון שתעזור מאוד!!!.

מומלץ במהלך ההיריון לטפל ברפואה סינית שתעזור לך, תחזק אותך, תעזור להעלמת הבצקות ברגליי.

ושאר תופעות. . ולהכין אותך לקראת הלידה

מאחלת לך לידה קלה ובידיים מלאות

באהבה

אסתר בוירסקי - רפואה סינית - המרחב שלך להיות

אסתר אשמח לקבל פרטים על דיקור וליווי בזמן הריון